Ferva 1 litro de água.
Assim que ferver desligue o fogo, acrescente as ervas e deixe infusionar para liberar as propriedades.
Espere a água esfriar até que a temperatura esteja agradável para o banho. Você pode coar ou manter as ervas.
Tome seu banho de higiene e logo após, despeje lentamente a água infusionada do pescoço para baixo, mentalizando sua intenção para o momento.
Seque levemente seu corpo.
Descarte os resíduos num jardim, árvore ou algum vaso (se possível) e agradeça à mãe natureza pelos benefícios destas ervas. Se não tiver, pode descartar no lixo comum.